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| | 15、自然智慧养生
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1.《山林子自然智慧养生学》概述
《山林子自然智慧养生学》是我国自然智慧养生学创始人、著名自然智慧养生学家山林子先生创立的一门独特的关于自然规律和生命状态的系统学科。
山林子——天、地、海、河、江、湖、山、林之子，他以一颗赤子之心，将一切对生命真谛的感悟无私奉献给生他、养他、育他的中华民族和人类同胞，他衷心祝愿我们人类共同生活的世界更加和平、安宁、美好、幸福！
山林子扎根于中华民族和人类灿烂文化的深厚土壤，在全面总结前人关于人类生命科学的宝贵经验，和自己三十多年的理论探索与科研实践基础上，在世界上首次提出了：全面提升人类心身素质的自然智慧养生学说，并形成了自己完整独特的养心、养身理论，他发现并创造了“山林子自然智慧养生学”、“山林子自然智慧养心学”、“山林子自然智慧养身学”和“山林子心身平衡保健法”，他在世界生命史上第一次给“健康”二字重新定义：世界上没有健康的人，只有心身平衡的人！
瞬间平衡，瞬间失衡，是现代人的基本特征。使世上每个人都能达到心身平衡，是《山林子自然智慧养生学》的追求目标！
养生也需要智慧，不能傻养，现代人们都在今天这样养，明天那样补，拿着宝贵的生命当儿戏，更可怕的是人们完全忘记了养生重在养心的道理。不重视烦恼和不良的情绪给予人们致命的伤害，这就是公开《山林子自然智慧养生学》的初衷。
“自然智慧养生学”是山林子老师运用自然智慧在养生领域中的独特发现，主要是由“自然智慧养心学”和“自然智慧养身学”两大部分组成。
发现自我智慧，掌握自我智慧，运用自我智慧，是在生活中时时保持心身平衡的根本之法！
关于养生学方面，只能说有一点发现，比别人有一点新的发现，至于什么大的成就没有，大家都知道我的东西是在日常生活当中大家都在用的、都在做的。
比如说睡觉、吃饭、喝水，谁不吃饭、谁不喝水？这本身就是在养生，是人类生存的基本方式。其实我们人的生命大体来分的话是光、空气、水，这是对我们生命不可缺的基本的要素，关键是我们现在的社会当中，人们在紧张的生活压力和竞争当中，有很多东西给淡忘了，原来本来很自然的东西变得很不自然了，本来你会的、懂的东西渐渐的淡忘了，所以我说我们中国的养生一定要回归。
我提出了一个口号是“回归自然，宇宙无限；回归自我，生命无限；回归心灵，智慧无限。”这当中的一个就是“回归自我，生命无限”。生命无限是什么？那就是养生，但是我们现在淡忘了回归自我的问题，而是把你的生命交给了外界。当你有了病，你的身体出现了问题，把这个原因推给了外界，实际不是这样的，病一些失衡的东西都是你自己造成的，这一点很重要.
现在我吃的不好，我的空气污染，或者我的人事关系不好，我的命运不好都是造成我长病的原因，我认为主要原因还是你自己，就是回归自我，要在生活当中思考自我，所以两个字就可以了.
我们所有的人要想让自己的生命无限的话，要心身平衡的话，必须要回归到自然的状态，这种自然状态并不是说什么都不去做，不是这样的，就是真正的符合天的规律，地的规律，社会的规律和整个宇宙规律的状态，那就是自然状态。所以回归自然是这个意思。
现在人都不自然，所以，我提出做自然人，自然养生的基本的观点、理念是这样来的。这是我自己的一家之言，大家可以参考。
在我的《自然智慧养生学》中，有这样一句话，不知道你注意了没有，就是思想境界高的人应该是长寿的.
<自然智慧养生学>就是精神瑜枷,心灵按摩.人是流动的植物,人的生存规律和植物.动物基本生存规律是相同的.
无私，这只是其中的一方面.境界高，包括很多的方面，你的身体一定要进入一种境界，这个好像没有人谈到，光是思想达到一种什么境界，在这里还有你的身体也要进入一种境界，就是在日常生活和工作当中，我在生命的旅程当中，进入一个什么样的境界，这很重要，就是怎样用你的生命去处世，当然这和你的思想有关系，是一个整体的关系。
《自然智慧养生学》，包括两大部分，第一部分是《自然智慧养心学》，第二部分是《自然智慧养身学》，综合起来就是《自然智慧养生学》，这两部分缺一不可。现在人类的养生进入了一些误区，主要误区就是容易偏，容易走偏路。
你的注意力只是注意了其中的一部分，而忘记了另一部分。像许多养生派别产生的主要原因，他们看问题是站在这个角度看，就认为人应该这样养生，站在那个角度看就认为应该那样养生，生命都是一样的，养生的方法也是相同的，目的就是为了长寿。
长寿还是次要的，关键的是生存的质量，你活100岁活的不开心，还不如活50岁天天都开心，我活50岁是在天堂里，我在天堂里生活了50年，我不要在地狱里生活100年，这个道理大家都懂。
单是教育也不是养生，是自己对生命的体悟，对人的生命的规律的一种领悟，而不是靠别人教育。比如说吃什么东西的问题，可能有道理，但是不是主要的，因为他的营养够了就可以了，不要那么讲究。
有很多过去说吃细粮是好的，现在说是粗粮是好的，那哪个营养价值高呢？我看都差不多，你有细粮就吃细粮，有粗粮就吃粗粮，关键是用什么心情去吃，吃糠咽菜我很快乐，你过的是天堂生活；你吃海参鱼翅你不快乐，是在地狱里生活。希望老年人能够生活的快乐，在天堂里生活，这是我最大的心愿，也是《自然智慧学》最终的目的。
我现在要出版的书籍有:《自然智慧养生书》《自然智慧养生学》，《自然智慧养身学》，基础是《自然智慧学》.因为《自然智慧学》是理论基础，当你学了《自然智慧学》的时候，你不会养生的话，你自己就可以领悟出来.
真正的养生是自己养生，而且适合自己的方法去养生。像跑步，如果对你自己的身体真正有益处的话就跑步，如果觉得吃的话对你自己的身体有好处就可以吃，自然的活法，并不规定，没有标准。
过去有人说我最近想吃什么，可能是你的身体缺某种元素，这是自然的，而不是馋，是身体的一种需要。比如说喝水的问题，渴了，但是我们现在在喝水的问题上就不会喝水，实际上人是最重要的，人就是一部机器，就像一辆汽车一样，在路上跑，跑到一定的时候要加油，但是在加油之前是有征兆的，必须要加油。像我们不是这样的，不去注意它，特别有一些玩，在生活当中，遇到一些事情的时候，他就可能会淡忘了这些东西，来虐待我们的身体。
该喝水的时候就喝水，这个水很重要。该睡觉不睡觉去干别的，该休息、吃饭的时候不休息、不吃饭去干别的，就打乱了机体的自然规律。我们长病的根源大部分是心上，抑郁症可能成为一种通病，传播的很厉害，这就是一种心病，所以心病的时间长了，就会影响到们的肌体.
要每时每刻保持心身平衡，时刻警醒自己，因为肉体是一种工具，一定要把自己当成一种工具，这种工具载着你去做对社会，对家庭、对人类有用的事情，你的工具没有了，你谈其它的是空谈，这是一个基本的东西。心身平衡是一个状态，基本的1，没有这个状态，其他的都不可能实现，都是0。
《自然智慧养生学》，还是让大家回归，回归到本来的样子，该怎么样就怎么样，大家慢慢的思考都会养生了。
在《自然智慧养生学》当中，打了一个比方，说人的生命仿佛是一棵大树，树根就是人的心，每一个人的生命应该从大树的树根开始。还提到树根是人的心，如果树根长了病，树叶发黄了，大树就会生病，如果仅仅靠剪枝修叶，不可能解决问题，因为病源在树根上.
生命之所以是生命,因为他有思想.心可能跟思想、思维其它的有关系，人如果没有思想和思维的话就是尸体，不是生命。我研究的是人的生命的统帅，应该是你的心、你的思维达到了一种境界，我一直谈境界，这种境界才是真正的我们讲的心，而不是说你的思维方式、方法，很多的思维方式方法有问题，就是说你的思维达到了一种状态，一种境界，那是你的心。
这个心可以当作是核心的“心”。很多古代的老人家认为心是心脏的心，这里面住着什么，我们的心脏就是一个水泵，一个压缩机，它的主要工作是通过心脏跳动、收缩把血液输送到全身，这个心脏是不能思维的。真正的思维在大脑，过去好多思想家讲心是讲思维，你的思想，但是在我这里来讲，真正的心还不是这个东西，是核心的“心”，这就是你的思想思维，达到了一种境界，一种状态，这种境界就是心。
境界高的人会长寿。这个东西是根本，保底的东西，如果有了这个东西，你的生命才会发展，如果没有这个东西你的生命是不可能成长和发展的。现在问一下，生活当中有几个人注意自己的境界的？没有，都会忘记了境界，而追求一些枝、叶、末节的东西.
打一个比方,要注意根，树叶死了一年四季绿、青、黄，没有了，叶子就没有了，大树还在，它的根还在，它的根还生存，还有生命，到了明年开春的时候又开始发芽。所以说，你注意外表的东西就像叶，枝末的东西，这长病的话并不可怕，关键是你境界的问题，你的境界就相当于树根了，你的树根烂了，以后你的其他的就完了。
浇花要浇根，救人要救心。
大家好好的研究一下中国古代的先人们给我们留下了很多的东西，像《四库全书》、《道藏》、《大藏经》等文献里面谈到了很多的东西，你如果仔细研究的话里面有很多的宝贵的东西，我挖掘出来编著了很多的书，奉献给大家，可以看一下。
如果借用医学上来讲的话，就是标本的问题，是本还是标，是治标还是治本，养标还是养本。大家在注意养标.这个皮肤不好，抹化妆品，吃什么保养。这不是根本，要抓主要的。
万事随缘快活人。养生是自己养自己，不是养别人，顺应自己的生命规律，当你疲劳的时候，你要很好的休息。我不主张加班，你感觉不舒服了要赶快休息，因为他疲劳了，肯定要发出各种信号，告诉你不能继续再工作了，人就是一台机器，不过是肉做的，而且是很精密的机器，很先进。
养生其实很简单.它的基础就是<自然智慧学>,<自然智慧学>形成<自然智慧养生学>,人人都可以做到。就是一个回归，要想办法让自己回归到自己的自然状态，回归到自己的自我状态，能不能给自己打满分，关键是看你能不能这样去做。
你本身就是日月精华之子，怎么还在找日月精华。
天地人相应是宇宙的大规律，只有自觉的去顺应她才是。
养心学和养身学是《山林子自然智慧养生学》的两大组成部分，心身平衡是其追求的至高境界。心静、身宁来源于自我智慧的发现、掌握和运用！
健身、饮食、睡觉、营养等和养生有联系，人们不禁要问，难道不讲究养生的人，这些就不做了吗？《山林子自然智慧养生学》告诉我们，真正的养生是在发现自我智慧、掌握自我智慧和运用自我智慧后的心身平衡关系的自觉调整，这是山林子先生的独特发现，因此说先生是“世界自然智慧养生第一人”是当之无愧的。
养生的过程，还是发现自我智慧、掌握自我智慧和运用自我智慧的过程。这是和“山林子自然智慧学”密切相关的。正是因为心身的失衡人体才产生疾病的。
身体的一切疾病，均和每个人的自我智慧埋没程度有关。最有效的治疗是发现、掌握和运用自我智慧。
人的生命只在呼吸之间，是那样的简单，有什么理由，不去好好经营自己的宝贵生命呢不是心保持平衡，而是保持心身平衡。有许多老年人活的有滋有味，唱歌、跳舞，可心呢？也是活的有滋有味吗？
养生的基本方法应是时时保持心身的平衡态。
自然智慧让你知道事物的本质，让你心里有数，心胸开阔，知道如何处理好周围的事物，当然心不烦了。
许多人在挑战生命的极限，而顽强地活着。那是热爱生活、热爱生命的表现，如果有可能延长生命的话，为什么不去努力呢？如果无法战胜死神的话，那就坦然地去过好每一个当下吧。
蛇的冬眠是为了修养生命，而人的病却是不知道修养生命，自食其果，不可同义而语。永远牢记，真正的医生正是你自己，只有靠你自身免疫力和抗体的力量，才能战胜病魔。而医生和药物只能是帮助你的形式和手段而已。
发现了宇宙规律，发现了人类的自我智慧，也就发现了人类生命的奥秘。这正是山林子老师自然智慧养生学的主要根据之一。
女人不是花瓶。语言虽少，含义颇深，很长时间我都在思考这句话的含义，女性什么是真正的女性美。大家是否也来思考一下？
正是愚痴的原因，才使人产生了对待生死的误区。宇宙万物有生就有死，有死才有生，生生死死，死死生生，这就是宇宙万物发展的根本规律，有什么可怕的呢?这个世上还有不死的人吗？问题不在于生死，而在于智慧的活在当下的每一刻。
人如何放下自己的欲望，而用平常心去对待周围的一切干扰呢？我看只有发现、掌握和运用自我智慧，才能够做到放下欲望和用平常心对待周围的一切干扰。
无休止的妄想和追求把一些人们引到绝路上，到最后倒霉的还是他们自己。
时时心身自然、安详和幸福只是自然智慧状态，这种状态不是找到的，而是自我智慧的自然流露，是不会消失的，就像是水龙头控制水流的道理，想让水流肯定会流出的。
迷失自我智慧的人，如何面对外部的“霜雪风雨”呢?
成功是靠什么换来的呢？现代人的心理失衡状态，已经成为一种严重的社会问题，因此，必须设法摆脱心理失衡使思维正常运作，走出心灵的误区。
现代人的心身失衡状态，已经成为一种严重的社会问题，因此，必须设法摆脱心身失衡态，使心身运行正常，走出心身失衡的误区。
要加强对自我智慧运用的认识。
每个人都要清醒地认识到人类生命的过程，就是由旺盛走向衰老直至消亡的过程，这是任何力量都不能改变的，不可抗拒的自然规律。
人应当运用自我智慧引领，养成乐观、豁达的个性，平静地接受人的生理和心理出现的种种变化，调整自己的工作和生活节奏，智慧的应对因生理和心理变化而对生命和生活造成的巨大冲击。
那些发现、掌握和运用自我智慧的人们，胸怀宽广、勇于面对和智慧处世，是不会受到生理和心理疾病的困扰的。
2.自然智慧养心:
《自然智慧养生学》中指出：“自然生命是人生的根本，人的自然生命是最宝贵的。如果说一个人的自然生命是一棵大树，那这棵大树的树根就是他（她）的心。”所以说——生命的一切，总是从心灵之根开始的！我们人类在自然宇宙中的生命的最佳状态应该是怎样的呢？应该怎样来提高我们人类的生命和生活的质量呢？《自然智慧养生朗读法》中指出：“身可老，心不可老！身可老，精神不可老！”
生命也是一个变数,
你的生命和你的身体都是一个变数,这个变,关键看你的心,想变就从心变起.寿命不是就是73和84,它有一定的道理,有人该活100岁,他一天到晚不知道养生,一天到晚生气上火,打斗,能活到50岁就不错了.这就是变数.
你去学一学<自然智慧养生学>吧,从此以后再也不和别人争了,再也不去烦恼了,不去痛苦了,不去郁闷了,从现在开始变,他又多活了50岁,这是个变数,变不变,在你自己的心.养心是变数的总开关.
有人喝着小酒老死,是一种人生观.价值观,他不是喝着小酒死,而是每天都用这样一种心态去生活,当他遇到危险的时候,从不害怕,遇到困难的时候,他也不苦恼,遇到高兴的事情,也不是那样的手舞足蹈,能控制自己,就跟范进中举一下疯了,高兴大了也不好,都是变数,一定要把自己的心养活好.
一个是生命的质量,一个是你的生命确实是延长了.因为你的身体一直是平衡状态,打个比方,会开车的人,人家开五年,不会开车的人,一年就开始大修,不快不慢正好,遇到不好走的地方注意,减速,生活注意保养,汽车可能开五年。
养生养生,简单的说,就是保养生命,养护生命.
若无闲事牵挂，日日心情好。若无杂事纠葛，夜夜睡得香。吃的下，睡的安，行的通！！！通通通！！！所有人的病，的确都是与心灵状态有关的。
所有的病都与心有关，如果能把心调整好了，心身就可平衡了。
心身平衡，这是我提出一个理念，大家都做心身平衡的人，自然智慧养生的核心就是这个东西，心身平衡。我的养生学记住两点，一个就是他是一个整体养生的一种方法，整体，不局部；再一个就是心身平衡是我们最终目标。
我们最终达到的目标就是每一个人都心身平衡，你精神境界特别高,你的身体境界随着也特别高。
手舞足蹈这个事情你们想过没有，他跟着谁手舞足蹈？不是外面有一个人指挥你抬着胳膊手舞足蹈，手舞足蹈怎么来的？垂头丧气呢？和你的心有关系。
一个垂头丧气的人肌体是什么样子？是你自己操纵自己，管理自己。因为这个将来我们慢慢要探讨这个问题，养心的问题不是那么简单，而且大家一定要记住，我说的养心不是说让你承担学习，提高你的教育，提高你的境界，不是这个意思。
这个心它是很实际的一个东西，不是心脏的心，但是和你的大家说的思想觉悟也不是一回事这点很清楚，好多人问的事，不是你的思想觉悟，而是你的思想进入了哪一个层次，哪一种状态，哪一种境界，而并不在乎我今天用什么思想指导我去干一些什么事情，不是这样的。
这种东西说白了一点就像天空一样、像大海一样，像太阳一样这么一种状态，我们要学习大海、学习天空、学习大地、学习太阳。
你瞬间就可以达到，这就是自然智慧学最核心的东西。自然智慧养生学，你和天空融为一体，你和大海融为一体，你和太阳融为一体，太阳就是你，你就是太阳，你是大海，大海就是你，他们的品德、一种性格，你学习他们这种东西，这个我讲的你的境界就是指这个境界。
我还是第一次听说服中药和西药，对心病有一定的效果，你天天在读老师的《山林子智慧养生书》，其中的“心病还要心来医”，你明白了吗？自己为何天天想自己的不高兴，如果真的想摆脱，是肯定会找到出路的，只要坚定信念，至于药该不该停，我看该停就停，不该停就不要停。一切随缘。我赞成“人生不乐，寿有何用”。但我更赞同既乐又寿，何乐而不为。这是因为短暂的生命只有一次，一定要活得开心、活得有意义才是。
爬山时如能运用自我智慧独辟蹊径走一走，就会悟到眼前现成的路决非唯一之路，人的处世、做事亦同此理，这正是人类创新和创造的开始也！
中药和西药能治你的身，但不能治你的心，你现在是被心病所累，还没有找到合适的方法来调控，实际上心原本就不用调控，只要明白了道理，瞬间你的心病就会消失。关键是你现在的自我智慧发生迷失，急需要快去发现！
运用自我智慧去经营自己的心身平衡态。
只要是迷失自我智慧的人都可能患抑郁症，因此，我认为这是一种社会病，而不是生理和心理病症。
自我智慧出了毛病，只有靠自己。这是任何人也帮不了的！
睡不着就不睡，睡着了就睡，睡不睡无所谓。
当自己的主观愿望，受到客观现实限制而不能实现时，就会对人的心理造成一定的影响，这是人们经常爱发脾气的主要原因。但最终原因还是因为没有自我智慧所造成的。
蛇的冬眠是为了修养生命，而人的病却是不知道修养生命，自食其果，不可同义而语。永远牢记，真正的医生正是你自己，只有靠你自身免疫力和抗体的力量，才能战胜病魔。而医生和药物只能是帮助你的形式和手段而已。
好好活着,最好多活几天,明智而潇洒,没想过。
返老还童，这只是一种人的愿望，可以说是一种比喻，实际上，你让一个80岁的老人，脱胎像一个儿童一样是不可能的，外形不一样，肌体也不是了，最根本返老还童，就是把老掉的心，返回到童心上去，而不是把你的身体周围都变成小孩的那样，又白又胖的，是指心理。我们可以把我们的心返回到，也就是回归到童心的状态，返老还童是这样的。
但是相对来说返老还童，你还童或者不还童有很大的区别，他们两个站在一起的话，你会感觉到他确实比另一个年轻。
有很多我认识很长时间的老太太，已经七、八十岁了，如果不说你感觉像是五、六十岁，一个老太太的精神状态，她往那一站就感觉不老，她的精神在那，她的机体有一个最大的效应就是延缓衰老，比如她两年就是两岁了，按照正常生长规律的话,这两年她的皱纹肯定多了，机体老化的快一点，但是如果把心回归到童心的时候，可能你的肌体会延缓最少一年，那就是说我又多活了三年的状态，往前提了，我只是打个比方，可能不是太准确，关键是心的问题。
没心没肺,不是傻瓜,还是利益,核心是得与失的问题,好多人因为职称,产生一些得失的机会,失衡了,趴下再也起不来了.关键是把得失关系过好.
女性养生养颜和男性是一样的,最多是经期卫生,没有女心男心.
女性保持年轻态,延缓衰老,从心开始,感觉像少女的心,每天都仿佛在恋爱,爱一切.
每一个人都不孤独,孤独的原因在哪里,忘记了你的心,你和你的心对话,怎么可能孤独呢?你只所以感觉孤独,你总去找你周围的人,周围的人,不去理你了,这种孤独,实际上这种孤独,还是你的心,孤不孤独是你造成的,不是别人.
并不孤独,认为孤独才孤独.
找到自己,回归自然,回归自我,回归心灵,这样的人,精神生活很丰富,时间都不够用的,而不是依赖别人.
老指望别人都来帮助你,那样你就感觉不孤独了.人们忘记了自我,忘记了自然,忘记了心灵,还要找到自己的心灵,要回归,老到外面找,能行吗?
心灵的家等着你呢.幸福的感觉,安详的感觉,都在等着你,怎么能孤独呢?那就是内心很空虚,空虚的主要原因是忘掉了自己,才产生空虚.
自杀的问题是不知道自己是谁,不懂得生命的价值,周围的一切就决定了他的命运,当周围冷了,他也跟着冷,周围热了,他也跟着热,受周围环境的干扰和控制.一旦环境不和自己的心愿,就认为一切都黑暗了,一切都不行了.就是个思维方式问题.
最根本的原因还是要找到回归自然,回归自我,回归心灵.找到自己心灵,内心丰富的时候,他会生活的很快乐.自己也很快乐.
老年人最怕老,越怕老,老的越快,心永远不会老,人心不老,生命不老.
根都没有水分了,枯萎了,你的叶子肯定跟着枯萎.变黄了,凋谢了,生老病死是自然规律,最重要的是怎么对待,做到心身平衡,挖掘自己的潜力,让自己活的更好,主要是这些方面.
得到无限的思想,无限的思维,无限的心灵.宇宙多大,你的心就有多大,无限大,心灵也是无限大,怎么会孤独呢?大家都来学习自然智慧学,生命就会很好.
小鸟得给她水喝,给她事物吃,你把她弄到洞里,一会就死掉了.你放到有空气的地方,小鸟也死不了,是不是这个道理.你看到小鸟的生存规律,和人的生存规律是一样的.自然和谐就在这里,那都是我们的自然兄弟,不要轻易伤害他们,她给我们带来利益.你伤害她们,她们也会伤害你.
一个村庄的村民把大象打死了,所有的大像都来了,把村庄整个都毁坏了,特别凶猛,原因是你把我们的同伴给伤害了.小象围着大像就不走,拖都拖不走,最后打上麻醉枪抬走了.谁造成的,是人类啊.他有他生存的权利,人类需要爱心,需要和谐.
和谐不光是人与人之间的和谐,最终人与自然,人与环境,人与社会,人与心灵整体的和谐.人与自然,与心灵是最大的和谐.这是比较重要的.人和谐首先得益于心和谐,心和谐你的身体就和谐.身和谐了,就达到了生命的状态.你就会生活得很快乐.你就是一个长寿的人,一个快乐的人.整个社会就和谐了,生活也就幸福了.你就不会产生那么多灾难了.
生物链,你只看到了你看到的那部分,还有看不到的那部分.细菌算不算我们生物链当中啊.比如,肠内的寄生虫,细菌,清肠,你的肠子里的细菌全部清除完了,将来这个病没有了,你感觉干净了,还有好多细菌对你是有益的,你把它一块杀死了,身体失衡了,细菌你不要害怕.
最重要的一条就是功利主义思想做怪,有好多人谈到,你肠胃有毒了,长疙瘩了,根不在那方面.你脸上有疙瘩不光滑了,原因比较复杂,你的心先要平衡.心别长疙瘩.心有疙瘩,脸上就有疙瘩.一定要整体养生,从心开始.
<自然智慧养生学>核心的东西必须要记住。整体养生，心身平衡。第三个就是从心开始。
养生先养心，这是个统帅的东西，我们现在不能，就是上次讲的先从头开始，不能从尾巴开始，或者先从根开始，不能从叶子开始，你说饮食养生这都是对的，有无数养生：树花养生、空气养生、森林养生，养生法上千种，但是最根本的都脱离不开一个从心养生。
你要抓住这三点的话，那咱们就基本把握住了<自然智慧养生学>的核心的精髓的东西。整体养生、从心开始，从根开始抓，心身平衡，最终目的是心身平衡，做一个有价值的人，对社会有贡献的人。
我们从心开始，第一步怎么迈就是从心上开始来琢磨，来考虑、来思考养生；第二步那就是观念了，你的观念就是时时刻刻把握一点整体养生，都是养生，但是要整体，不是今天养养那个，明天养养那个，今天养养肝、明天养养肺，后天养养肾，是不是？现在不都这样吗？
你看那广告你就知道了一会儿养肾的，一会儿养肺的，一会儿又养胃的，健脾养颜。最重要的就是叶子，枝叶但没讲到根上，所以养生先从心开始。最后那就是达到的目的是每一个人通过整体养生重新开始，通过整体养生最后达到了心身平衡，做一个心身平衡的人，心身平衡的人就是具有自然智慧的人，或者就是自然人。
让大家再回归自然、回归自我、回归心灵，也是这个意思，到最终大家都要做自然人，我的最高理想就是让大家都做自然的人。
社会因素、自然因素、个人因素，现在就是养生这个，大家都有一点糊涂，都没有找到一种恰当的，比较全面一点，比较实用一点的养生方法，养生方法有上千种，你去看看，到底哪一种好。
统一和谐啊。 养心和养身。养心和养身加起来才是养生学，这两大部分。你刚才后面这个问题，是谈到自然智慧养心学，第一部分谈的是:自然智慧养身学。身体的身，好多问题在一起，你把它一个个摘出来，你谈的这个是修养问题。
自然智慧养生，注重人的生命质量的提高，告诉人们遵循自然宇宙规律，遵循社会规律，遵循生命规律。人人保持心身平衡，拥有平衡和谐的生活状态，无私的活着，能为创造和谐家庭，为构建和谐社会，发光发热。只要你自己保持年轻态，你就永远站在年轻人的行列里，永不掉队。
你刚才说的这就是人际关系，这是一部分。价值观，是不是？这就牵扯到人生观、价值观、方法论、这一个问题里面都有了。
观点为什么不统一？角度不一样，是不是？这个角度是什么东西呢？就是大家一定要统一到一个，最起码大家都比较认可的、高尚一点的那一个角度上来。这个最起码不要站在个人利益上来思考问题，这个很简单，思考任何问题的时候多为别人着想，要想别人，想对方，想你周围的人.
现在讲和谐，也是谈这个问题，但是我们现在不是，谈任何问题的时候，先想着自己，我在这个问题当中我得到的利益能有多少？所以说他就产生矛盾了，产生矛盾了为什么？当对方让利给你的时候它就没有矛盾了，但一旦对方他也想要这个利益的时候，就产生矛盾了，所以和谐怎么办？
这个利益不是让给他，我也不主张让，就是说该是谁的，就是谁的，应该是他的就是他的，那你就给他，不要和他争，该是你的也不要去谦虚，也不要讲什么风格，该是你的要拿到，但是要合理，合情合理，很自然，这就是自然。
什么是君子有财，取之有道，就是这个意思，所以现在还是一个利益的问题，你比如说一般老年人他在名方面、利方面可能看得会少一点，因为退休了，最起码有个名和虚荣，虚荣、脸面。
在这个方面没有看不开的事情。假如不危及你的生命，甚至有时真是危及你的生命的时候也要看开，世界上没有看不开的事情，就是大家钻到牛角尖里，出不来了，还是一个角度问题，同样一个问题你站在不同的角度来看，你会得出不同的结论。
你有不同的结论，那你会得出不同的行动，是不是这样？你的结论是什么？结论就是你的观点，要换位。
这个牵扯到一个大局观念的问题，这都是实际的情况。假如你说了这件事情，我看这样，谁好就先让谁，因为你代表全体老年人的这种形象，大家商量一下，你看谁好，那就谁优先，谁能更好的代表我们老年人的精神风采，她那种仪表，那你就可以让她先做，所谓的利益，服装啊，让她先去挑，先去选，是吗？必须要这样做。现在一旦谈这个问题，刚开始谈这个问题，大家都不知道还有这么一个观念，现在为什么需要教育、需要推广自然智慧学？
大家都知道，在我们这个人群当中，还有更高的境界，我们现在没有境界了，完全是利益。大部分是这样的，个别也是好的，但大部分都是围着利益转，是不是这样？矛盾就产生在这里。寸土不让，寸土必争，谁不让谁那不行，再加上也没有好的裁判，能找到好裁判还行，这个裁判他懂得<自然智慧学>，到时候给大家讲一下道理，你这个衣服他比较适合，这个衣服你穿不一定适合，这么一调解反而就好了，但是最根本这个问题是需要靠自己.
<自然智慧学>最基本的原理就是一切靠自己，每个人都要靠自己，自己解放自己，自己营救自己，自己说服自己，这是个最基本的原理，而不能靠别人，别人教育，别人帮助，而是你要帮助别人，每个人都有这种心理，你都去帮助别人的心情的话，那就不会有矛盾的，大家帮你，不跟你争，还有矛盾吗？不就是和谐了。
不能侵犯别人的利益，侵犯别人的利益是不道德，这是最起码的，都是为了工作，只要大家能够把工作做好谁做都可以，必须看这到一点，你得看到这一点，而并不是为了个人出点小风头，露个面，露个脸啊，站在这么一个小利益，自己的个人利益上，来对待你遇到的个人事情，那没法办，没法和谐，现在需要大家教育。
我们每天是否生活在自然智慧状态里？是否能找到静静地，发自内心的生活感觉？这如同两辆汽车在路上相撞，如果两位司机能心平气和，是否会打起架来？硬碰硬的结果是什么？
随时有东西搅乱你的心，瞬间高兴，瞬间急噪，心不由己。
自然智慧学——用于生活中的表现就是“实用”，与生活密切相关。
人们在生活的舞台上，共同表演，处处学问，处处都是老师，只在于你是否智慧的发现。
要运用自我智慧去适应生活，培养乐观心态和生活兴趣。人在自我智慧迷失时，常常会产生盲目性，因此，一定要运用自我智慧引领，才能够合理地去处理工作与生活中遇到的各种问题。
只有发现、掌握和运用自我智慧，才会避免心理上滋生失落感，才会令生活更加充实，才会改善人的抑郁心理。
现代人的心身失衡状态，已经成为一种严重的社会问题，因此，必须设法摆脱心身失衡态，使心身运行正常，走出心身失衡的误区。
每个人都要清醒地认识到人类生命的过程，就是由旺盛走向衰老直至消亡的过程，这是任何力量都不能改变的，不可抗拒的自然规律。
人应当运用自我智慧引领，养成乐观、豁达的个性，平静地接受人的生理和心理出现的种种变化，调整自己的工作和生活节奏，智慧的应对因生理和心理变化而对生命和生活造成的巨大冲击。
那些发现、掌握和运用自我智慧的人们，胸怀宽广、勇于面对和智慧处世，是不会受到生理和心理疾病的困扰的。
成功是靠什么换来的呢？现代人的心理失衡状态，已经成为一种严重的社会问题，因此，必须设法摆脱心理失衡使思维正常运作，走出心灵的误区。
只要是迷失自我智慧的人都可能患抑郁症，因此，我认为这是一种社会病，而不是生理和心理病症。
情绪低落、垂头丧气、反应迟钝、无趣、无欲、无望、无助、思维迟缓、活动减少等症状，不一定只有抑郁症才具有。
迷失自我智慧的人，如何面对外部的“霜雪风雨”呢?
自我智慧迷失的人们该如何去排解抑郁情绪呢?
对宇宙来讲，无增减，无得失，无去留。
迷失自我智慧的人，如何面对外部的“霜雪风雨”呢?
人的性格是有区别，但是，每个人的自我智慧却是相同的。因此我认为，抑郁的原因是有些人对世界的一切产生迷茫，而真正的根源在于自我智慧的迷失!
钻牛角尖的人，就是心身失衡的人，关键是怎么自己去救自己，自己帮助自己；再一个是别人怎么去帮助他.
第一步应该是外因，就是别人一定要先提醒他，要没有人提醒他的话，他永远不可能知道自己帮助自己，自己救自己，甚至说，他根本不知道自己还再钻牛角尖，他觉得里面还挺宽敞的，是吧？所以我觉得应该是别人先帮助，帮助主要的切入点就是，让他一定要知道你现在已经在牛角尖里边，不能再往前走，你还是退出来吧，想方设法让他明白他的利害关系这是第一点。除此之外，你再不要抱有任何幻想，因为咱们自然智慧学有一个基本原理，就是只能自己救自己，那你说了以后，他不听的话那也没有办法，那就让他继续在牛角尖里面呆着吧，只能这样。
第二点，他自己一定要认识别人给你提出来的,你是不是在牛角尖里面，一定要清楚认识，自己是不是一个心胸狭窄的人，是不是现在心身已经失衡了，主要的标准是看看你现在过的愉不愉快，你的生活愉不愉快，你是不是成天的上火生气，只要你成天上火生气，对周围看不惯，这也看不惯，那也看不惯，你肯定是在牛角尖里，为什么？牛角尖太小了，你自己感觉憋的慌，也动不了，动动哪里就碰壁，那肯定就要上火了，好多跳楼自杀的，不就是这个事情吗？钻牛角尖里出不来了，怎么觉得没有路可走的，干脆一死白了，是不是？就是这样钻牛角尖了。
自己必须要正确对待别人对你的提醒，你刚才提的问题最重要的，我认为还是你介绍他学习一下自然智慧学，自然智慧学可能对他会有所帮助，因为这都是有先例的，有好多人学了自然智慧养生学以后，精神好了，心也宽了，看问题看的开一些了，身体慢慢都好起来了，生活也慢慢幸福了，家庭也和睦了。
做自然人了，自由自在的，是吧，我说的是心自由自在的，看一切都是美好了，原来看的好象是丑八怪，现在看上去就是一朵花，看事物不一样了，所以他会生活的很幸福，我这样说你能明白吧？
好多女同志就不平衡啊，一天到晚挂在嘴边上，我一朵鲜花插在牛粪上，现在你是不是鲜花先弄明白，但有人可能是一堆牛粪放在鲜花上，先把握住自己。
现在不是讲定位吗？先定好位你是不是鲜花，当然你真的是一朵鲜花，下面确实是一堆牛粪，牛粪有养料啊，牛粪有养料，牛粪有牛粪的好处，它可以把你的鲜花养的肥肥的，不用上化肥了，把他的营养吸收了，不能光觉得他是牛粪啊，就看他牛粪来路不正，是吧，这是第一个，再一个是牛粪有味，是不是？味道不好，但是牛粪你说我们哪个庄稼缺了粪，特别是过去没有化肥的时候，都靠牛粪是不是啊？全靠粪当家，是吧，这是一个小插曲，比方。
不要老认为你是鲜花，别人都是牛粪，谁是牛粪还没有弄清楚，别那么轻易下结论。出了问题不要先埋怨别人，先找找自己的原因。我讲的就是这个道理，就是角度问题，在生活当中，是吧。
这个角度一定要站的高，要看的远一些，你在山脚上永远也不可能看的远，到山顶上看一看，不要总是身在此山中，刚才就谈这一点，不识庐山真面目，只缘身在此山中。老把自己比作鲜花。
实际上八个月和八十岁是一样的，没区别。八十岁应该和八个月是一样的状态，这当中你十八岁、二十八岁、三十八岁也应该是一样的。我讲的是养生。不是说你能力生活，生命状态你八十岁和八个月应该是一样的，都是在生活，都是得活着，没什么两样。
不能说因为小可能养生，和八十岁就有区别，不是这样的，都是自然的，都需要三方面要有阳光、要有空气、要有水，其他的都无所谓，是吧，这三方面是不可缺的，不能说八十岁我就不呼吸了，八岁就不需要了，不要照阳光了，放在黑暗里放着几天就长毛了，我说的是他的生命是一样的，但是随着年龄的增长，你的心每时每刻都发生变化，同一个人你八岁的时候，你零八个月的时候，八岁的时候，到八十岁的时候，他的心在变化.
现在好多人到老年才认识到，应该平淡、应该平常心，到老年才认识到这一点，那确实是已经晚了，你为什么不到你十八岁的时候，二十八岁的时候，三十八岁的时候，你心里必须有这个保底，这样你自己做事情，你可能看问题，做事情，待人接物、人迹交往都会和别人不一样了。
要看开得失的问题。你要是把得失这个问题处理好的话，你就会不动的，我刚才讲1＋1＝2这个答案，有这样保底，得和失对我来讲无所谓，当得和失对你无所谓的时候，你在遇到问题的时候，你再把脑袋转八圈，那是我的啊，我能得到第一啊，结果是什么啊，转完以后你再去做事，是不是？一切都来了，假如你做一件事情你顺其自然去做，该是你的就是你的，该是你的必须要得到，不是你的，你千万不要去挖孔心思去得到，这就是我们刚才讲的自然智慧，平常心也是这个道理，对待任何事物一定要用这种自然的、顺应的这么一种状态去对待.
不会出现矛盾，斗争、不和谐，会很和谐的，每个人都帮别人，助别人，谁不喜欢别人帮啊，谁都喜欢别人帮助自己，但是有个条件，好多人不喜欢他自己帮助别人啊，他区别在这里，是两个境界问题。关键还是个认识问题，就是对人生的价值观啊、宇宙观啊、方法论在这方面有差别，人生价值他看的比较透一些，比别人看的远一些。
有些人总是觉得自己不老，也没想过自己老的问题，每天早晨四点起来看书，吃过早饭锻炼身体，再读书，下午和老朋友玩一玩。就是觉得时间不够用，一天下来过的很快。
有些人越老身体越好，年轻时有病，到了老年没病了，这是因为没有压力和精神负担了，心怀更宽广了。也只有这样才能70岁的人，达到30岁的状态。
人应该超脱，脱离世俗，不要总是纠缠在世俗利益当中，把自己弄得很苦恼，不轻松，不开心。
无求是走向心身平衡道路的第一步，贪婪是心身平衡之大敌。
在物质生活方面永远不要不满足，在精神生活上要求却要很高。
有些中国人到外国居住一段时间，总觉得是个多余人，由于语言不同，没有人和他们说话，除了吃饭，就是睡觉，生活条件虽然好，也是觉得没有意思，他们常常说一定要回国，要不他们的心就病了。当一踏进家乡的土地，心里马上舒服了，又找到自己的定位和感觉了。
他们给孩子和学生的书信，别人看了说像傅雷家书，哲理性、教育性都很强，他们感到很受益。这难道不是智慧态的表现吗？
当前，许多人整天在研究面相，这是丑的，那是漂亮的，其实，这一些又有什么用呢？一个人的面相整体是无法改变的。具体到什么是丑？什么是漂亮？我看一切都是人为的东西，情人眼里出西施的现象，已经能够充分说明好多的问题了。只要拥有一颗自然美的心，比什么都重要！
一个连绝望都不敢去面对的人,还是心没死。
绝路逢生是因为发现了希望。
智者在心里不会执著希望和绝望。
迷失了自我智慧的世界是不完整和无智无识的愚痴世界，当人们有了智慧时才会知道永远站在无边。此刻，就是因果报应在这里也会失去魅力，和他们牢固地粘合在一起的是自我智慧，他们拥有的是一个更为广大的智慧心灵的世界。
万事万物存在于天地间,幽魂与风雨都无例外。
人一旦“迷”上某件事，就会“痴迷"，（愚痴态）就会不断探索，她充满挑战性，自然就会神清气爽，就会不自觉地接纳、吸收，（智慧态）找不到思维与模式（智慧态）。
看上去她没有因为时间而衰老,看上去她悠悠闲闲,看上去她与时不符,但她的魅力正在于此。
一旦发现到宝藏的门口,你才会发现一切的奥秘就在这里,这里的宝藏只能由你自己来挖,这才能明白你活着的真正意义........
当你能拥有这把宝剑时（自我智慧）,人生的路才会任你走!
那些看上去与自己年龄只相差几岁的老年女性，之所以周围的人们认为她们年轻，最主要的原因是心态好。这正符合了《山林子智慧养心学》的原则，人身老心不可老。
老年人的身体衰老并不可怕，可怕的是心灵的老化。老年人应该敢想敢干。我们不要把老年人的经验当作知识炫耀。应该学习、学习、再学习。
快乐需要我们自己去寻找，应经常保持一颗永远年轻的心，不断的接受新生事物，与年轻人不断交流，使自己的思想不断更新，才能与时俱进。只要你自己不把自己当成老人，你就会总远站在年轻人的行列中永不掉队。
宇宙的奥秘是无穷无尽的，而我们人类探索和认识宇宙的能力，又是怎样的呢？
3.山林子自然智慧养身学:
世界上没有真正健康的人，只有心身平衡的人。瞬间平衡，瞬间失衡，是现代人的基本特征。
人的生命是一棵树，人的肌体就是树的枝叶，树根就是人的心，树根如果长了病，枝叶必定也会有病；当树的枝干枯萎了，叶子发黄了，单靠剪枝、修整是不能解决问题的，因为病源在树根上。因此，人的心灵一定要求正。心正了，气才正，气正了，血脉才能通畅，肌体也一定会运行平衡，最终达到人的心身平衡状态。人类肌体生命科学的运行规律就是这么简单。
思想境界高的人应该是长寿的。因此，我们每一个人都要好好做人，争做心身平衡的人，心平衡，人的身体才平衡，心平气和，才能生命平衡。
告诉你癌症这个病,医学史上早就有这个病，那个时候没有什么化学什么的，人们想问题比较简单，不像现在这么复杂，寸土必争，寸土不让，拿你的生命做代价，不是危言耸听，就是这样。
你可以叫一个长癌症的人来，我给你问，他肯定是这样，心眼小，想不开，钻进牛角尖里出不来了，憋出来的。癌症没有什么可怕的，不通的话就是长病了，它在自然当中很流畅，运转的很流畅，你一生气你憋在哪，有意识的控制它，它就在某一个地方堵住，堵住就产生病症，气血不通，这在医学里面经常说的气血不通。一个是气，一个是血。
大海有没有力量,大海把自己的位置放在整个地球的最低、最低、最低的位置上，我们人能不能这么做呢？最低。低到什么程度呢？你看我们肯定要这样做，如果不这样做就会身心失衡，肯定是这样,就这么个道理。你能不能做到呢？这个问题的前提是放下个人利益.
是觉悟，我讲的意思是大家不要一味的去学习什么，唱高调这个东西，不是什么大道理，我讲的是小道理，是每一个人都应该必备的道理，而不是什么学者挺着肚子在那里讲大道理，别人听不懂的道理，高不可及的道理，你说大家都谦虚一点,谁做不到？
谁能够战胜大海？你为什么不做他呢？为什么做小河沟里？小河沟尽管很干净，但是总会干枯，大家都不懂这个道理，大家还没懂真正懂得这个道理，<山林子自然智慧学>就是讲这个东西，一定要让大家明白这个道理。
顿悟的话你现在就可以明白了，一下子就明白了，关键的一条就是把自己放下，就这么个观点。把自己的利益先放下，什么都好办，就这么简单。
你如果不放下的话，你长癌症，你看他放不放下，他放下了，他不知道长癌症是这么来的，我现在就给你解释说，好多人长癌症都是心眼小，心眼小的人想不开的人才长癌症的，你想想吧，他没地方走了，你憋在里面了，在里面鼓，在里面乱，这就是癌症。我可以跟你讲有好多的长癌症你看一看，有好多某些同志一退休了，长癌症了，为什么？想不开，因为家里遭到什么打击了，突然降临什么灾难了，这就开始过不去了，时间一长不就长癌症吗，癌症可不是因为吃什么吃出来的。
为什么要有音乐、跳舞啊，唱歌啊？再不行跑到山里去喊一喊，哭一哭啊，找个没人的地方哭一哭，哭出来也行，但是不要伤害别人，这是个前提，但是好多人以伤害别人为前提，一天到晚整天对着别人发火，整天砸板凳、砸桌子、砸椅子啊，影响家庭和谐，影响邻里和谐、社会和谐，那不行。
可以发泄一下，不能生闷气，最重要的一点还是要看得开。你看得开就不生闷气了，你可以体会一下，你家里有的东西你再不追求了，你看别人的东西你不会眼馋了，但是你没有的东西，你见到的时候你也别眼馋。
你符合了自然规律，你的身体没有问题，有问题就是其他方面了，睡不着觉，失眠啊，就是你生气的时间少了，生闷气的时间少了，郁闷的时间少了。
你心里想开了，你行动上也就开了，做着也就开了，你心里想不开，你的身体也不可能做的开。不受干扰，就是这样。
心不会受干扰。96岁还抽烟,没事，96岁抽就抽了，要不让他抽，出问题了。抽烟太多肯定是不好的，但是你像老爷子96岁，他抽80年烟,为什么没有问题,关键就是刚才我说的，“心”他的心把握住了，他的免疫力可以说有毒素的话，自动就给你排解了.
抽烟千万不要喝酒，你要抽烟又喝酒老爷子不会这样。因为我们的肝脏负担过重，单纯的抽烟那些毒素的话排解还可以没有问题，但是你再加上喝酒，喝酒比抽烟伤肝很厉害。
好多朋友啊，都是犯这个问题，我问你抽烟可以，但是你别喝酒，但抽烟也不能过了。他那一代人就这样了，都90多岁了，但是他肯定没有喝酒，我是说验证了这个问题。
境界高，身体境界也高了，这是很好的例证，对不对？当然我认为抽烟不是个好习惯，但是就你刚才说的这个现象，80年的烟现在没有什么病，查查肺还挺好，但是就是大家都忘记一点不知道，就是他心的问题，他心在起作用，尽管是这样的话，是不是啊？他达到心身平衡了，就有这么点小小的毛病问题不大，假如他是一个脾气很暴躁的人，再喝酒，他百分之一百他有肝病，他不会活96岁，这么健康。
不受周围干扰，这是很重要的，境界高的人有这个特点，他是特点之一，他不会轻易的受周围的因素干扰。好好学习老爷子的这个品格，你去问问老爷子这样做难吗？不难，就是看你做不做。这个老爷子也可能就是说，他从年轻的时候，他接受的理念可能和别人不一样。他的世界观、价值观和别人不一样，他有他自己的价值观、人生观，我认为他的境界是高尚的。这样的人不好的话，什么样的人是好啊。
天地良心，他是长寿的，还能活，老爷子这么继续下去还能活，没问题，过百岁是没有问题。再最重要的老爷子生活质量很高，这是最重要的，这一点必须强调一些。
他的生活质量你看人家活的多好啊，他失去的是一点小的利益，一点钱啊，物质的利益，但是他得到的是生活的高质量，人家这是真正的生活，心身平衡保健法，自然智慧养生学最终也是谈这个问题，一个心身平衡的人，他不长病.
养生必须适合你自己，比如说你让一个半身不遂的老人家去跑步养生可能吗？那完了，你没法养生了，你不能跑步就不能养生了，它不是这样的。
我们整体养生最重要的一条要抓主要的，我认为要想整体养生,核心要从心上养，也就是从道德品质上，体质和素质上，你的境界越高的时候，你的心身是平衡的，不会你的脉搏一会快一会慢，你也不会存在血压高，是不是这样？
当你进这个境界的时候也不能贪吃贪喝，也不贪玩，贪睡了，你的生活当中没有那么多烦恼和痛苦了，那你的机体肯定是平衡的，是不是这样？这是一个主要的方面。
不能只说心还讲身，身体方面要注意，最起码的比如说空气的问题，水的问题，阳光的问题，这几种都很重要，这三大方面必须要注意，再就是饮食。你说没有阳光，你能行吗？没法生存。没有水呢？也是，没有空气呢？
像讲这些东西，完了以后再讲吃什么啊，按照咱们传统养生的，吃这些东西归什么经啊，归脾经啊，归肺经啊，还是归心经啊。你要讲这些东西，实际上是一种食疗，就是一个食疗。在养生当中它只占了一小部分，一点点就是咱们“吃什么补什么”这种观念。养生是整体的，你记住，养生一定是整体养生，包括你心的方面，身体的方面。
古代长寿的一些老人家，一天到晚吃糠咽菜，你知道吗，他哪有好东西吃，还补什么啊，喝奶、吃鸡蛋，哪有啊？都是吃粗茶淡饭人家照样活一百多岁，那时候他们不懂养生。最重要的就是你需要什么补什么，还是这样。
我认为我想着吃什么东西那你吃就是了，老师说了要喝奶，我不愿意喝那你就不要喝，你不要按照本本教条机械的去养生，你看上面说的一个鸡蛋，就必须吃这个不谈了，这属于派别不同.
但是有一条最起码的，我要谈的话就是谈整体养生，我不谈局部养生。一般都是局部养生，因为现在跟大家的观念、理念有一定的联系，看什么事物都局部来看，不能整体来看。
心身平衡是目的，你怎么达到心身平衡就可以了。就是做心身平衡的人。
身体有病这就是有病根，成天你争我夺，把病就争出来了，这是我的观点。你要不成天争的话，境界很高，心胸很开阔，一天到晚又不生气，不会有病，传染病是另一回事，有传染病的话别人可能传染了，你也可能传染不上。
<自然智慧的养生学>核心就是这个东西，从我研究发现85％病症都跟心理有关系，大家存在郁闷，存在暴躁、生气、上火跟这些有关系。比如你刚才说癌症的问题，他讲的有道理，这位老师讲的有一定的道理，但是有一个绝对化。吃一口品一品，吃三口最后就长成山了，这个好象不是这么解释的。
“百病由心生”，这也是一个很重要的原理。百病由心生，说实在的营养这部分有辅助，配合你生存是最重要的你活着还是活着你的心，心是生命的核心，这东西很重要，只要我们的心平衡，我们的肌体平衡。你有没有那种体验，当你生气的时候，你的心脏会跳的很快，浑身哆嗦，嘴唇发紫，就是因为生气，这时候你的肌体失衡了，你长期老处于这种状态，你这个机器时间长了像钟表一样跑不准了，这不就长病了.
我是最早提出心身平衡这个理论，我的<自然智慧养生书>里谈到，关于健康这个概念，健康这个概念谈起来好象不是那么太清楚，它没法来表示衡量你这个人的肌体和心灵的状态，可能光看你身体的表面现象是可以身体健康的，但是真正完整的来讲，我觉得不是那么太准确，所以我就提出心身平衡这个概念，因为人很大部分还有心，这个很重要。因为你的心，你的心直接影响着你肌体的状态.
你生气的时候血压也高了，脉搏也快了，是不是这个道理，但是长时间的生气、上火，你的机体就失衡了，用中医学来讲，你比如常发怒的人，他是长肝病的，肝胆病的肯定有问题，当你肝胆有问题的时候肯定影响到心脏了，你心脏有问题了，肯定影响你的脾胃了，你脾胃有问题了肯定影响到你的心、你的肺，还有大肠、消化，当你肺有问题的时候，你的肾各个方面这是咱们传统医学的这种整体观念，养生是一个整体养生，而不是单纯光是养脾胃啊，过去你像晋元四大家他们又是养阴，这个不谈，这个医学方面我们不谈。它是不一样的，派别不一样的，有的人说脾胃是核心，所以就养脾胃，有的是气血是主要的，所以他就去滋补、滋养。其实都重要都不重要。
不在养哪儿，要整体养。保持心身平衡，<自然智慧养生学>最根本的一个概念就是整体养生，它的总的理念就是整体养生，而不是局部养生，我们和其他一些养生派别主要区别，我们也讲吃，但他们只讲食物、饮食是不对的，但是只说对了一方面.
比如说，你不需要这方面你还去补它干吗，现在有一些广告现在出现一些偏差，就是说好象是你比如说补肾的问题，壮阳问题，都是需要补吗？不的，有的还需要泄，但是因为大家不太明确一些基本理论，所以盲目的养生，这个地方在大家生活当中注意这个方面.
养生方面要注意的，不要人家说什么你就听什么，你觉得这个挺适合，那你就按照这个去做，运动养生啊、饮食养生啊，都可以，睡眠养生啊，自然养生啊，阳光养生都可以。
宇宙全息心身衡;
万法调控衡心身;
多欲寡欲在心境;
养心之首先制气;
放下执心得大道;
心君无病五脏平;
人身之中心做主;
万法之宗惟在心;
心常清净则身安;
心定自然身清凉;
长寿需要心身衡;
治病治本在治心;
意马心猿一静除;
大道不远在静心;
心常无事气自安;
心身无系乐自由;
神秀悟心在渐修;
心不缘境守本源;
无心自是尘不侵;
心平气和载道器;
对境无心便是圣;
真丹原本是自心;
心身平衡在自然;
心乐便是长生药;
随缘度日心自安.
《山林子心身平衡保健法》，是山林子先生近三十年研究的成果——
《山林子智慧养生学》之第二部《山林子智慧养身学》中的重要组成部分。
[第一部为《山林子智慧养心学》]
先生汲取了中外古代和现代医学、现代心理学及国内外传统养生保健
方法理论之精华，经过数十年的应用实践，使国内外无数养生者和心身失
衡者获得奇迹般的效果。按照山林子先生的智慧养生理论，无论你现在身
体患有何种疾病，都是心身失去平衡的表现。只要调整者能够开发智慧，
坚定信心，严格遵循《山林子智慧养身学》中《山林子心身平衡保健法》
的要求，去进行自我调整，使失去平衡的免疫等卫衡系统快速恢复到平衡，
从而使人的肌体达到平衡态，就会瞬间从一个此刻心身已失去平衡者，变
成一个心身平衡之人。
即使朋友们现在还没有发现自己是一个心身失衡者，但生活中的各
种压力和焦虑，也必然会使你或正在使你的心身状态逐渐失去平衡。朋友！
让我们马上从现在开始来学习《山林子心身平衡保健法》吧，《山林子心
身平衡保健法》一定会使我们的心身状态瞬间恢复平衡。山林子衷心祝愿
——热烈爱着生命和生活的朋友们的心身永远平衡！
摘自—《山林子心身平衡保健法 》
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