| 【内容】: |
慢下来
静心是一种医药—它的用途只有一段时间。
一旦你学习到了这个品质，
那么你就不需要做任何特别的静心了，
那么静心必须散布到你的生命中的每一处。
走路是禅、坐着是禅。
那么那个品质会是什么呢？
一个人会小心地、警觉地、喜悦地、
不受动摇地、归于中心地、慈爱地、流动地走着。
而这个走路是闲逛。
一个人慈爱地、警觉地、小心地坐着，
不受动摇—不是为了任何特别的事而坐着，
只是在享受只是坐着而什么事都不做是如此的美、
如此的放松、如此的平静…。
在长途漫步之后，你坐在树下然后
微风吹来使你觉得清凉。
一个人每一刻都必须自在地与他自己在一起—--
不是在试着去改进，
不是在培养任何事情，
不是在练习任何事情。
走路是禅，坐着是禅。
讲话或安静，移动、不移动。
重点就是自在。重点就是自在：
那就是关键词。重点就是自在：
那就是关键的叙述。
做你正在做的事，
但是在最深的核心中保持自在、清凉、安静、
归于中心。 |