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好的感觉并不像人们想的那样

好的感觉并不像人们想的那样
只存在于头脑中，
也表现在行为上。

通常当人们在参加一些非常有趣的活动，
达到忘我的程度时，生活满足就会出现，
因为这时他们已经忘记了时间，
也忘记了一切忧愁。
心理学家把这一现象称为“顺其自然”。

在生命的流程中，
人们也许正在处理棘手的事件，
也许正在做脑部手术、玩乐器或者是在和孩子一起解决难题。
而其中的影响都是一样的：
生命中许多活动的流程就是生命中的满足。
你不必加快脚步到达终点，
顺其自然就可以。　　

善于利用“信念力量”
塞理曼说，每个人都有“信念力量”，而懂得追求快乐的人就会利用它。
“信念力量”会使你做出令别人感到奇怪的选择，
但是你将会最终得到满足。

保持感激的心情

感激的心情与生活满足也有很大关系。
新的研究显示，把自己感激的事物说出来和写出来能够扩大
一个成年人的快乐。其他研究学者指出学会品尝即使是很小
的快乐也有同样的效果。　　

不要太在乎物质

无私的行为能够增加送礼者的快乐。
崇尚简单生活、反对商业主义的新美国梦想中心的主席
伊丽莎白.泰勒对此丝毫不感到奇怪，“即使是在假日时，
也要牢记无私，我们的格言是‘多点娱乐，少点物质’，
要为别人服务。”

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