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山林子谈自然状态与自然智慧养生



山林子谈《婴幼儿养生与自然智慧养生的关系》

一个汽车你跑啊,跑的,已经跑的不行了,你到时候再去保养它已经晚了,当你刚买了新车的时候要慢慢的爱护它,要保养它,这样不会出现大的毛病。前两天我听到一个小笑话,这绝对是真实的,是两个博士的故事,这两个年轻夫妇他们是博士,他们生了一个大胖小子,大胖小子首先要记住啊,很高兴,就买了好多好多书,买来天平,完了以后每天要喂多少奶,奶粉要一点点的称,奶也要称一称有多少克,完了有多少维生素,其他的一些食物也给称一称,这些补钙什么都是按照绝对的天平上,按照书本弄的,你猜怎么着,到一个月,大胖小子变成了小干鸡了,不能这样是吧。这个生命的话,你要是按照本本去养生肯定不行,所以我们的自然养生、整体养生是最根本的养生的方法。这是生命规律,他哭让他哭一哭,增加肺活量,是不是?再一个小孩发烧了不要轻易去退,因为对他是一种抵抗,一种锻炼,时间长了没有查清是怎么回事,你就把烧给退了,时间长了,孩子身体免疫力各方面抗体都会受到影响,他的生命规律已经不自然了,所以孩子将来会得很多病,当他成年的时候,带来好多这种后遗症。

  
前几天我看了一个资料上面,比较权威的是美国的一些专家最近提出一个问题来,就是说关于补充维生素的问题。我们最近提到很重要的一个议事议程上来了。据研究人为地去补充一些维生素的事,可能他的死亡率可能增加了4—5%,这个我看这个资料上,具体的等看将来研究,看发展,但是我认为他本身的现象已经说明了人生命他是自然的,所以养生也应该是自然的,不能靠人为地去调整他,人为地去控制他,就像刚才我讲的两个博士用天平来控制自己的儿子的生长,他认为这就是科学喂养。

请听山林子谈《找适合自己的养生方法与自然智慧养生》

人的免疫力、机体啊、抗体啊,它是锻炼出来的,就是太冷了那你就保暖,但是不要过分的去强调保暖到什么程度,保暖到多少度,你饿也不能过分饿到什么程度,是吧。

冷暖适度,自然,一切自然,冷就多穿点衣服,别再达到热了,又过了;吃要吃感觉可以了,基本可以,不饿但也不过饱,关键是掌握一个度,养生都是这样,睡眠也是这样,你睡多了不好,但是你睡少了也不好,其他都是这样,自然养生就是适度,找到最适合你的养生的方法和方式,是吧。我们每个人一定要找到自己最佳的自然的养生方式,所以说过去有些人讲吃什么补什么,你想吃哪补哪,你想吃什么那你就吃什么,他是有一定的科学道理,跟自然养生他有一定的联系。比如说,咱说酸性体制的问题,也不是所有的人都是酸性体制啊,不是所有的人非要用碱,弱碱来调整,是吧,但是经常说就对了,这就是说要因人而异,就是你喜欢什么样的方式,你适应什么方式,我上次讲了有人说运动养生好,但是他是一个躺在床上瘫痪了二十多年的人,难道他就不能养生了吗,对不对?因为他不能跑步啊,可以用其他的养生,像阳光啊、空气啊。一些食疗都可以。
  
请听山林子谈《自然情趣与自然智慧养生》

自然养生就是顺手拈来,不要过分去强求什么方法,就是你身边的任何事情都可以养生。你比如说,这个自然雅兴,大家都自然雅兴是吧,都是从这个自然当中来的,比如说琴棋书画,花草树木,飞禽走兽,都会引发人的情志,都能使人的心情得到调节,同时使人的心身得到放松,使人在自然状态中,感受到生命的无限乐趣。无限的生机。
  
无限的乐趣生机,但是那些终日劳顿,得不到休息的人们,他们根本就不知道哪里是他们人生生命的重点,所以情趣从自然智慧之中,你能得来的他才显得深厚,情趣从知识中来就会显得肤浅,是吧,一个人有这个自然智慧生命的情志与没有自然智慧生命的情志,他的生命质量是不一样的。比如咱就说这个自然趣味是吧,自然智慧的趣味在孩童的时候就开始了。
  
无拘无束、自由自在。他们表现的比较明显,他们总是无拘无束、欢悦,跳跃不定。你再看那些山林当中的人,他们每日自在的度日,也不去追求什么趣味,是吧,但是他们却离这个自然智慧养生很近。到一个机器没有燃料的时候他就要停止运转,当那个人没有自然智慧趣味的时候,他就会变得死气沉沉的。读书有读书的情趣,养鸟有养鸟的情趣,散步有散步的情趣,打拳有打拳的情趣,很多很多的是吧。所以说人都是不一样的,人分各种人,是吧,所以说他的情趣也是不一样的,有多种。但总一条人的情趣不能离开自然智慧,所以说应该从自然智慧中去获取自然的情趣,所以我经常说情趣是人心灵精神的自然调味品,但是不可能太浓,太浓就会玩物丧志。上网也是这样,上网真正太浓了,过度了,所以说清雅的情趣领会的是自然智慧的妙趣,所以一定要恰到好处,这个智者都会自在的度日,他从来不去苛求追求什么人为地一些趣味,但是他们离自然智慧就会很近很近。
  
请听山林子谈《读书与自然智慧养生》

读书,读书大家都看《西游记》了,大家都谈到那个无字真经这个问题,是吧。我认为书籍是养心的妙物,所以说你不可不读,但又不可多读,是吧。那些靠书籍活着的人们,他容易陷到书籍当中,而忘记了自己的自我智慧,也忘记了自我的心灵,也忘记了人的自然智慧的本质,所以有一些自然智慧的书籍,大常常启发人的灵感,触类旁通,比如一条河流,蜿蜒分出许多岔道,每一条岔道又分出支流,他们就是在自然的泥土里描画,但不管怎么样他们都是自然智慧的妙语,是吧,所以平常在生活当中,养生的时候可以读读书,因为读书可以养心,但是养心的根本当然还是符合宇宙自然本质的规律,是吧。
  
请听山林子谈《诗歌与自然智慧养生》

谈谈这个诗歌,说诗歌。比如一首好的诗,他就像自然天地编汇成的天书,他绝不会与这个世俗去同流,是吧,但它却有了自然的大俗大雅,能反应出自然的本性,而流传千古。但是诗歌也不可放放纵,不可喧嚣,只能宣泄自然之平和,这一切皆来自内心自然智慧的自我表现,好听、好看、好说,所以说好的诗就是自然之美的自然流露,所以说用诗歌来养生也是一个很好的方法。
  
经常读一读古诗,唐诗宋词啊,屈原这些都可以读一读,是吧。我最近也写了一些诗歌,自然智慧诗歌《和谐颂》是吧,《和谐颂》大概一百多首,大家可以到网上看一下,到博客去看一下。主题还是回归,回归自然、回归自我、回归心灵。

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