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| 使身体得到更多氧气 |
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在南极冰层进行的钻探研究发现，地球的氧气含量远古时期曾达到38％-50％，慢慢地降低到现在已低于20％，人口密集的地区更低，而我们的身体结构不能适应低氧环境。科学家研究发现：地球的氧气含量每15年会减少0.8％，?林的消失、各种工业大量消耗氧气，这种趋势短期内尚无法改变，当生活环境中的氧含量低至6％时，人类将无法维持生命。
目前增加身体组织吸收氧气的治疗办法之一是：高压氧治疗。肌肉与器官增加氧气吸收后，对很多药物无法治疗的疾病都有神奇的疗效，包括中风后的恢复及老年痴呆症的治疗等。
就保健来说，使身体得到更多氧气的办法，除了扩大自己的肺功能（深呼吸、气功、宝瓶功等）外，还有下面几点值得注意：
1．选择适宜的居住环境，能住在郊区、山区、人少而树木多的地方最好，但这不是人人可以办到的。
2．少到人多而空气污浊的地方。
3．居住的地方一定要保证空气流通，如果是因为怕噪音或怕冷而紧闭门窗，因不断的呼吸，室内氧气成分会慢慢降低，可能导致人们早晨睡醒后感觉更没有精神。
4．不要在室内燃烧东西，这样会大量消耗氧气，严重时可能致命。每年在浴室内因热水器废气不能及时排出室外，或室内燃烧木炭取暖而致死的案件时有所闻。
5．抽烟会减少氧气的吸收，瘾君子宜三思，不要让他人吸二手烟。
6．你可能没有办法住到郊区，但你可以?常去郊游，到?林、到海边都可以呼吸到更新鲜的空气。
7．任何时候只要觉得累了，就深呼吸一下，增加氧气的吸收是最好的办法，深呼吸不会多花你一分钱，却对健康有奇效。
8．运动是增加氧气吸收的最好办法，也促使身体对氧气更有效地运用。
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