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山林子智慧养生讲坛(一) 山林子谈智慧养生



            心身平衡是人类生命状态之基础

  现代的人心情都比较浮躁,他们在生活中的状态,就像是在一个无限大的自由市场里,转了一天,到最后也没弄清到底来这里干什么。
  许多人在生活当中出现的迷茫,关键都是由于自我智慧的迷失。
  没有正确的宇宙观、世界观、方法论,没有一个明确的人生目标来引导自己,因此而出现地忙忙碌碌,心情浮躁,这是必然的。
  《山林子智慧养生学》研究认为,心身平衡是人类生命状态之基础。
  心身平衡好比是“1”,是基础。事业、家庭、爱情等于“1”后边的“0”,只有放在心身平衡这个“1”之后才有意义。事业的成功,你拥有了“10”;家庭的幸福,你拥有了“100”。但没有了“1”,就什么也没有了。
   万病气上生。人的情绪发生波动时,肌体的生命状态肯定也会失衡。因此许多发怒的人总是青筋暴露,面红耳赤,此时的状态难道和生命的正常运转没有关系吗?试想一下,如果一个人每天都保持这样一种状态,肌体能不失衡,能不生病吗?
   你自己能够管理你的生命吗?谁在使你的心脏跳动?谁在使你的消化系统运转?是你在自觉地指挥它们工作吗?控制自己的情绪,却是应该能够做到的。许多有修养的人,他们是怎么做的呢?
   心身平衡需经营,不会管理自己身体的人,也无资格管理他人;经营不好自己心身平衡的人,又如何经营好他的事业?
   平常人,平常心,平常事。 心是你的,只要身忙心不忙,一切都好办。这就是智慧人的生活方式。
                    
                     ——山 林 子

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                   千补万养不如心

  现代许多人今天讲这样养,明天要那样补,简直是拿着宝贵的生命当儿戏,更可怕的是人们已经完全忘记了养生重在养心的道理。不少人只知从形式上讲求养生保健,实乃本末倒置之举。先圣们早在几千年前就告诫人们:真正的养生保健之道,须先从心上下功夫,心正则气正,气正则脏腑衡,脏腑衡则身体衡,身体衡则无疾矣。这是千古真传养生、防病、疗病之秘诀也!
  药补、食补、动补、心补,药补不如食补,食补不如动补,动补不如心补。
  山林子说:人的生命假如是一棵树,人的肌体就是树的枝叶,树根就是人的心,树根如果长了病,枝叶必定也会有病;当树的枝干枯萎了、叶子发黄了,单靠剪枝、修整是不能解决问题的,因为病源在树根上。因此,人的心灵一定要求正、心正了,气才正。气正了,血脉才能通畅,肌体也一定会运行平衡,最终达到人的心身平衡状态。天地人合一、为一、唯一、同一、统一皆可,你不顺应是不可能的。
  建立起正确的养生观念,是十分紧迫,又是十分重要的。生活中的一些人对外在物质的追求越强烈,向外部世界攫取的越多,他们内在的灵性智慧就会越少。许多人不重视烦恼和不良的情绪给与人们致命的伤害,如头痛的主要原因和气血不通有关。气血不通,和周围外部环境、内部压力和个体体质密切相关,要尽快进入智慧态才是。长期的心情郁闷和各种压力能够造成人的心身失衡,进入恶性循环,应该注意这一点。用平常心面对,用自我智慧调心。

                         ——山林子

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                   万事随缘快活人

  人身本无病也,凡有所病皆自取之。那些成天在“愚痴态”中生活的人们的主要特征是:平时对周围一切看着都不顺眼,执著多疑、心胸狭窄、怀才不遇、自视甚高、工作不满、人际关系紧张、夫妻关系不和等等。实际上,每个人的“戏剧角色”演好演坏,生命质量的优劣,生活质量的高低,全在于个人的发现、掌握和运用自我智慧的程度如何。
  一个人的生活幸福与否,决定于心灵之质量,而不是物质之质量。
  人的愚痴、欲望和执着,是烦恼和痛苦产生的根源。其实每个人都是独立的生命体,确定好自己在人类中的位置,是最最重要的事情,为什么非要跟别人比照呢?为什么就不能做平常人呢?世上到底有多少成功者呢?成功了又怎么样呢?平平淡淡才是真。
  万事随缘快活人。会做快活人,凡事莫生事;会做快活人,省事莫惹事;会做快活人,大事化小事;会做快活人,小事化无事。
  知足者常乐,无求者品自高;宽容是健康的钥匙,养心之道在于胸襟开阔,事理通达;有颗平常心,不苛求自己,也不苛求别人,轻松自在;有颗清静心,以静制情,用平和的心态对待事物,顺应自然。自古智慧贤达的圣者,一切都顺应着天地人自然的宇宙规律,合于阴阳造化的根本规律,从不用自己的小聪明去妄为。如果人能够时刻保持心灵的平和宁静,躯体气血平衡,便会心身平衡的生存在智慧、安祥、自在、幸福之中。 

                      ——山林子 

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                  身可老心不可老

  在自然宇宙的宽广的怀抱里,人类永远是个幼稚的孩子。谁也逃脱不了生、老、病、死的生命之自然规律。我们人类的那些品德高尚的智者,他们不仅仅是自然生命的长寿骄子,也成为社会发展过程中的主力和民族的真正脊梁,在无私奉献的社会实践过程中,他们在为别人送去了幸福、长寿和快乐的同时,也为自己赢得了幸福、长寿和快乐。
  身可老精神不可老!人心不老,才是真正的不老。人心老了,人才会老。心身平衡和长寿是人类智慧生命生活态度的结果。每一个人都是自己命运的建筑师。生命无价,智慧无价。百病由心生,寿向心中求!平衡心身是药,失衡心身是病!人怕无智,智怕不用!智慧调整,百病难生!
  枯木发新芽,要在根不垮,人之欲长寿,要在心情佳。心不自在,身不平。心身不平疾病凶,身平还需心先衡。心不平衡药无用,心身平衡自长生。人的大病、小病,都是因为自己心身失衡造成的。
  只有无私——才是人类心身平衡的开始!
  在浩瀚的人类生命长河中,美丽而幸福的生命绿洲正在对快乐的中、老年朋友敞开着胸怀,闪耀着金色光辉的生命彼岸正在等待你的到来。在生活的土壤里收获心身平衡、快乐长寿的梦想。
让我们每个人的生命之舟都在自我智慧的船长引航下,度过美好的人生!因为对我们每一个人来说——生命只有一次!
                         ——山林子


               从“老”字解放出来 

  人的生命是最可宝贵的,她可以创造有价值的生命,保证和促进人类社会的生存和发展。同时,人们又总是千方百计地热爱着、保护着自己的生命。
  人的有价值的生命是最可宝贵的。如果要保证和促进人类社会的生存和发展,就必须热爱和保护人类的生命。人类的生命规律像自然宇宙规律一样自然运行和发展。研究、发掘和探索人类生命运动规律发展之秘密,将是人类最重要的研究课题和目标之一。正是因为人类生命的内容是丰富多彩的,有自然的、生理的和社会的等等,所以,人类才不懈地攀登着生命科学的一个个高峰。老年是一个人生命的最高、也是最后的阶段,在经历了生、老、病、死;酸、甜、苦、辣;顺、逆、进、退的考验之后,探索和发现着许多人类生命规律的秘密。
  人的生命的老年阶段的问题,不论从自然科学还是社会科学的角度,都引起了世界各国的政治家和社会学家的关注。离退休老年人的日子怎么过?怎样从“老”字解放出来。生命与老年是人类永恒的研究话题。老年生命、生活问题的研究,也决不是一两代人所能完成的。同样的物质和经济条件,为什么老年人对问题的认识、精神状态和心理素质却不同呢?老年人自我感觉的晚年生活的美满程度不一样呢?为什么老年的生命质量和健康状况、寿命长短也不一样呢?
  当一个老人从心底认为自己的确老了的时候,他就真的老了。老年人的生命质量、健康状况和寿命长短与他们的心身平衡的状态有关。
  目前,这个老年群体的智力宝藏,不仅有待于开发,而且首先在于引导他们正确认识老年的生命意义,不然,就会造成才能智力的闲置与浪费。要老年人从传统的“老”字的旧观念中解放出来,这不仅使老年群体释放出新的光彩,而且也必将给整个社会的发展增辉。
  运用老年人的自我智慧再塑第二青春。人类历史上,老年大器晚成者大有人在。老年人群是人类蕴藏着极大精神财富的宝库。必须引导老年人从传统的“老”字的旧观念中走出来,这不仅会使老年群体释放出新的生命力,而且也必将为整个社会的发展和进步增添光彩。现在,一些老年人尽管离开了某一具体的工作岗位,但作为人类一员来说,生命的生存活动不会停止。老有所为、老有所忙;活到老,学到老;精神不老、与时俱进等,应该成为老年人们晚年生活的主要特征才是。

老年人究竟是“财富”还是“包袱”?社会中的确存在不少看法,如有些人认为:好好养老,养老养老,养着就好。也有人的看法是:人的年龄虽然大了,但老年人可以参与的许多事业并没有消失;老年人为振兴中华民族,继续作出贡献的热情并不会改变;老年人多年积累起来的经验和能力,并不会因为年龄而变得无用。老年人不能单纯地去消极休养,他们应该在各种各样的事业之中去美好的度过自己的晚年。

  许多70多岁以上的老年人,看上去红光满面,活得有滋有味,真正活出了老年人生命的精彩。人到老年怎么才能过得有意义呢?应该运用自我智慧引领,去继续为社会做出贡献。智者存,愚者汰。作为生命的规律,退休是必然的,是社会发展的必需,我们只能正确认识它、适应它而不能否认它、逃避它。如何适应退休后的生活条件和环境。“到什么山上唱什么歌”,情况变了思想和行为也要跟着变,不能不问实际情况的变化总是一个腔调,一种思想,一种办法,而是能够随着情况的变化去变化。过去在职时能精力充沛地工作,今天退休了也能精神愉快地适应新的情况,参加新的工作,过好退休生活。
  适应,是生物在生存竞争中对于环境条件的一种适合的现象和能力。适应环境的变化,是因为这是一切生物,即一切有生命的动植物存在和发展的规律之一,也就是适者生存、不适者被淘汰的规律。动植物如此,人类也如此。
  老年人的生活应该是多彩的,读书可以促进健康长寿。活地自然、自在、快乐,不为面子活,不为虚荣活,才是真正的智慧态。
  作为老年人不要忽视对生活、对爱情、对家庭的智慧经营,要珍惜自己的心身平衡,现代人不懂饮食养生,因此,才大碗吃肉,大口喝酒。因为喝酒,夫妻吵架大有人在。真正的保养生命之诀,必需遵循自然宇宙规律来调整人体平衡。饭吃不好,会撑死人,水喝不好,也会呛死人,所以,不管怎样,人的生命质量是与人的养生智慧有关的。不能因为日常的工作而无节制地应酬、喝酒,具有自损身体平衡的行为,无论动机是什么,都是有罪的,因为它会损害家人们的幸福,伤害自己的生命。智慧地珍惜自己,智慧地珍惜家人,智慧地相爱相守,是智慧家庭生活的基本要诀。愿老年朋友的晚年永远放出常青的生命之光。












      

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